Диетические рецепты и калорийностью выпечка

Сердцу, как известно, не прикажешь. И если оно отчаянно просит сладенького да печеного, а рассудок увещевает о лишних калориях, всегда можно найти компромисс, выгодный для обоих. А поможет в этом диетическая выпечка. Если, конечно, подойти к делу творчески.

Пп-выпечка: простые рецепты

Автор: Елена Пикалова, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.

Перейти к контенту. Яблочные оладьи Хочу предложить Вам очень необычный и быстрый рецепт завтрака. Готовится всего из 3-х ингредиентов. Ингредиенты: Мука из отрубей , Яблоко , Яйцо. Наполеон в стаканчике Многие любят торт наполеон, его нежный и приятный вкус.

Сегодня я подготовил очередную подборку из рецептов, которые хорошо подходят для правильного питания, их можно включать в свой рацион при похудении. Причем это будет ПП-выпечка и готовить ее можно часто, не боясь набрать лишний вес. Главное правило при приготовлении пэпэшной выпечки — всегда заменяйте обычную обработанную муку цельнозерновой. Она имеет более низкий гликемический индекс, улучшает пищеварение, содержит много клетчатки, из нее медленнее усваиваются углеводы, что способствует более длительному чувству насыщения. Так что цельнозерновые сорта муки вполне могут применяться как источник энергии даже во время диеты.